Štítek: spánek

Nespavost pro mě bylo ohromné téma a součást začarovaného kruhu, který po dlouhém (a celkem zbytečném) trápení prvně přerušily až antidepresiva. Pojďme se ale podívat na to, jak spánek funguje a co s tím můžeme udělat.

Říká se, že jakákoliv deprese vzniká z těžkého nenaplnení očekávání a nemožnosti změnit realitu. O porodu se strašně moc mluví a já jako zodpovědná máma jsem si všechno podrobně nastudovala, aby byl příchod nového človíčka pro nás všechny pokud možno co nejsnazší.